CARO LEITOR,

AS SEGUINTES PERGUNTAS PODERÃO AJUDAR-LHE A PERCEBER SE A ANSIEDADE QUE ENFRENTA NO DIA A DIA AFECTA O MESMO EM GRAU SUFICIENTE AO PONTO DE TORNAR-SE ACONSELHÁVEL PROCURAR AJUDA PROFISSIONAL:

  • Costuma sentir ansiedade em relação a lugares ou situações onde a fuga é difícil (ou embaraçosa) e nos quais não possa ter ajuda disponível no caso de ter um ataque de pânico? Costuma sentir medos que limitam o funcionamento da sua vida diária, como por exemplo estar fora de casa; estar numa multidão ou à espera numa fila; atravessar uma ponte; viajar de autocarro, comboio, automóvel, metro, avião...; ou sentir-se claustrofóbico em espaços reduzidos, como por exemplo quando utiliza um elevador?
  • Sente problemas como falta de aproveitamento escolar, comportamentos de risco, conflitos familiares, especialmente por dificuldade em autonomizar-se dos pais, ou dificuldades de integração na escola ao ponto de pensar em desistir dos estudos?
  • Costuma ter medo de discursar em público ou em reuniões de trabalho, ou mesmo sentir dificuldades em estabelecer novos amigos e parcerias profissionais?
  • Sente problemas como falta de aproveitamento escolar, comportamentos de risco, conflitos familiares, especialmente por dificuldade em autonomizar-se dos pais, ou dificuldades de integração na escola ao ponto de pensar em desistir dos estudos?
  • Se o leitor é um homem:
    • Costuma bloquear ou paralisar de medo na altura de conhecer uma mulher que considera atractiva? Costuma achar que é impossível que este tipo de mulher se interesse por si?
    • Costuma sentir-se ansioso quando sai com uma mulher porque tem dificuldade em saber quando liderar, ou quando levar as coisas para o nível seguinte?
  • Costuma evitar ir a festas, jantares ou eventos, por sentir-se deslocado nesse tipo de situações, particularmente por achar-se incapaz de estabelecer novas amizades?
  • Já desistiu de tentar encontrar a sua "cara metade" por considerar-se velho(a), feio(a) ou limitado(a) financeiramente, ou simplesmente porque não faz a mínima ideia de como tornar-se atractivo(a) para essa pessoa?
  • Sente preocupações com defeitos imaginados na sua auto-imagem ou exagero na preocupação caso uma pequena anomalia física esteja presente, ao ponto de originar-lhe falta de confiança, baixa auto-estima, ou sentimentos de inferioridade a nível social?
  • Quando está num relacionamento, costuma sentir um estado crescente de angústia por achar que não está à altura da outra pessoa ao ponto de viver com medo de a perder?

CASO HAJA-SE IDENTIFICADO COM ALGUMAS DAS SITUAÇÕES MENCIONADAS ACIMA, E ENTENDER QUE ESTÁ NA ALTURA CERTA PARA PROCURAR AJUDA, ESTES SÃO ALGUNS DOS BENEFÍCIOS QUE PODERÁ OBTER CASO OPTE POR INICIAR UMA PSICOTERAPIA CONNOSCO:

  • Aprenderá a construir a sua fronteira pessoal, isto é, um espaço só seu, impenetrável, de forma a construir a sua autonomia e independência (uma vez aprendido este conceito, ninguém mais poderá limitar a sua autonomia e fazê-lo refém de comportamentos dependentes ou de segunda classe);
  • Aprenderá a lidar com a palavra "não", quer em termos de saber ouvi-la, quer em termos de saber dizê-la na altura certa (Uma vez incorporado este conceito, os julgamentos dos outros deixarão de o intimidar ou manipular);
  • Passará a saber lidar adequadamente com a rejeição e descobrirá como este conceito é absolutamente fundamental para construir uma forte auto-imagem, auto-estima e auto-confiança (se não aprender mais nada, retenha pelo menos este conceito);
  • Compreenderá qual a relação entre aprender a lidar com a rejeição, a força psicológica, a construção de uma fronteira pessoal sólida e a capacidade de conseguir construir o seu próprio destino;
  • Perceberá como manifestar uma intenção de interesse esforçando-se apenas por conectar (e não estar, portanto, ligado ao que pode obter de volta, isto é, a comportamentos dependentes ou controladores);
  • Descobrirá quais as duas causas possíveis da ansiedade e como construir uma sólida auto-confiança que lhe permitirá ter mais opções na sua vida e desligar-se do resultado;
  • Entenderá porquê é impossível construir uma sólida auto-estima sem entrar em contacto com as suas ansiedades, ou melhor dito, sem usá-las como um instrumento. Mais, perceberá como se relaciona a confiança com a ansiedade e a coragem (se aprender estas relações, aprenderá a lidar com o medo de aproximação a uma situação temida, por exemplo, realizar um discurso público. A capacidade para dominar a ansiedade tornar-se-á automática);
  • Ficará preparado para ser capaz de eliminar qualquer tipo de comportamentos aditivos da sua vida, como exageros alimentares, exageros nos gastos, vícios no jogo, abuso de álcool e drogas, ou outros comportamentos dependentes;
  • Será capaz de saber como combater a perda do controlo emocional que poderá levar a cair em comportamentos agressivos, violência doméstica, ou tendência para envolver-se em lutas físicas. Impeça que a dificuldade para manter a compostura prejudique a sua vida afectiva e profissional (mesmo que tenha sido educado num clima de violência, o mesmo não tem de passar-se consigo);
  • Aprenderá a utilizar o método da dessensibilização sistemática para lidar com a ansiedade;
  • Ganhará o poder de tomar decisões que levam à superação de inseguranças subconscientes;
  • Será capaz de superar a ansiedade que impede de saber quando é a altura certa de passar as coisas romanticamente para o próximo nível (sim, porque quando o homem tem o poder e a confiança da masculinidade, sabe instintivamente o "timming" certo de fazer as coisas acontecerem);
  • Desenvolverá a capacidade de ultrapassar fobias sociais, agorafobias, medos de desempenho/aproximação, ataques de pânico ou outras ansiedades que fazem-lhe evitar decisões, agir sem pensar ou fugir de si próprio, actuando como vítima e forçando os outros a funcionarem de acordo com mecanismos ilusórios de preocupações, queixas, pensamentos martirizantes ou outras atitudes infantilizadas. 
  • Descobrirá como tirar partido do domínio da ansiedade para tornar-se numa pessoa confiante, segura e poderosa, capaz de lidar com situações de conflito, risco, e atingir situações de liderança. 

LANÇAMOS-LHE O DESAFIO DE SEGUIR POR UM CAMINHO DIFERENTE...


Viver com angústias, ansiedades ou inibições incontroláveis e permanentes dentro de nós é horrível. Faz-nos arranjar sintomas substitutivos para justificarmos, de forma inconsciente na maior parte das vezes, o apego à enfermidade e a compulsão a repetir velhos hábitos disfuncionais.

E o pior é que a enorme quantidade de energia necessária para manter estas "FUGAS DE NÓS PRÓPRIOS" é a mesma energia que depois falta para atingirmos o sucesso pessoal e profissional que tanto aspiramos. É o que se chama desperdiçar talento. E desperdiçar talento é a coisa mais triste do mundo.

Se se identifica com muitos dos problemas mencionados acima, é muito difícil resolvê-los por si próprio SEM pedir ajuda. Só quem desconhece o poder dos mecanismos inconscientes psíquicos que estão por detrás destas questões pode entender o contrário.

Infelizmente, a sociedade está construída de uma forma que impede a maior parte dos homens e mulheres atingirem o sucesso profissional e pessoal que aspiram. A maioria dos homens e mulheres trabalharão arduamente em troca de salários pouco compensadores. A maior parte nunca conseguirá montar a sua própria empresa, implementar os seus sonhos e construir o seu próprio caminho e a sua própria realidade.

E no que diz respeito aos relacionamentos, a maioria provavelmente não irá encontrar a "cara metade" que realmente desejou, mas apenas a possível. Mas algures ela esteve lá, presente nas suas vidas. No entanto, a chance escapou. Faltou coragem, houve a convicção de que não se estava à altura de uma pessoa assim. Provavelmente, até surgiu um namoro, mas todas estas velhas questões acabaram por vir ao de cima e a relação acabou.

Nada nos fará sentir mais gratificados do que termos a oportunidade de ajudar alguém, que nos procure, por todo este processo, para que possa amar na plenitude e trabalhar com paixão. 

Especialmente alguém que, apesar das adversidades que a vida lhe colocou, ou do ambiente em que foi educado, tem a força de vontade para inverter a situação e construir um novo caminho, uma nova realidade para si próprio.

Marque a sua consulta hoje mesmo, clique aqui.


Ao seu sucesso pessoal e profissional,

Gonçalo Vitória.